こんにちは。
相談支援事業所きずな谷町です。

 

いい天気が続いたかと思えば、

急に雨が降ったりの天気です。

訪問時の服装に悩みます。

 

さて、今回も私が普段考えていることを少し
お話しさせていただきます。

 

唐突ですが、みなさんがやってみたいことを思い浮かべてみてください。

世界一周でもいいでしょうし、テレビで紹介されていたお店に行くことでも、
きれいな字を書いてみたい、というのも良いと思います。

 

では次に皆さんはやってみたいことの実現に向けて、今どんなことをされて
いますか。

 

目標の大小に問わず、はじめの一歩を踏み出す事が
大切なのは割と有名な話です。

いわゆるスモールステップの考え方、というものです。
詳しい説明は省きますが、大まかに説明すると
大きな目標の実現に向けて目標を細かくして、
小さな目標を成功する体験を積んで、最初に掲げた大きな目標を目指す、
という考え方です。

 

こんな簡単なことを目標にしてもいいのかな、というくらい小さな目標でも
大丈夫です。

 

頭の中で「失敗したらどうしよう…。上手くいかなかったら周りの人がどう言うだろう…」
と考えて一歩を出す事ためらう場面は誰しもに起こりえます。
その一方、一歩を踏み出してみたら案外考えていた時の悩みはどこへやら、
サクサクと成功することも起こりえます。

 

まず一歩進んでみて、上手くいっても、予想と違うことになってもその時点で
次の一歩をどう踏み出すか考えて、また次の一歩を踏み出す。

 

ポイントはどんどん成功を積み重ねていくことです。

 

成功したら誰かからの評価はもちろん、自分で自分をほめることも大切です。

この、自分で自分をほめることについては次回説明します。

文：相談支援事業所きずな谷町　丹羽
写真：まつイマさき